Sportowe zakupy, trening…

58 Permalink 0

 

Któraś z Was na fb pytała o sportowe zakupy, pomyślałam więc, że pokaże co udało mi się ostatnio upolować. Sportowych staników nie posiadałam prawie w ogóle, szukałam więc właśnie czegoś wygodnego i tym sposobem trafiłam na mój łup:)

Przeglądnęłam większość sportowych staników w sklepach ale moją uwagę zwrócił stanik z Bershki. To ten na zdjęciu niżej, z napisami pod spodem. Podoba mi się to, że nie ciśnie mnie pod pachami, bo spore wycięcia zupełnie uniemożliwiają otarcia czy uciskanie. Widziałam go też w wersji różowej, zostałam jednak przy klasycznej czerni:)

 

4

 

Niżej widzicie jak wygląda na ciele. Drugi stanik upolowałam w Oysho, gdzie sportowa kolekcja zupełnie mnie zachwyciła. Ten posiada już klasyczne, cienkie i regulowane ramiączka i również jest niesamowicie wygodny. Nie powiedziałabym że są to staniki do zadań specjalnych czy dla dziewczyn o większym biuście, ale u mnie sprawdzają się dobrze. Zwykle obecnie trenuje właśnie w którymś staniku i super lekkiej, przewiewnej bluzie z Oysho, którą wtedy kupiłam.

Delikatny i bardzo przyjemny materiał cudownie chłodzi a w samej bluzie czujemy się bardzo swobodnie. Ma też kaptur, czyli must have każdej mojej bluzy:) Taka lekka wersja świetnie nadaje się na cardio, kiedy nie chcemy odsłaniać ciała ale potrzebujemy czegoś lekkiego i nie przywierającego.

Kolejnym nabytkiem jest ukochana, ‚groźna’ bluza z Venum, czyli firmy produkującej sprzęt odzież do mma:) Jakość powala a bluza genialnie sprawdza się na mrozy:D

 

2

3

5

 

Jakiś czas temu w końcu wymieniłam moje całkowicie niemal zniszczone buty i wybrałam nike free 5.0

Są lekkie, super wygodne, niemal nie czuję ich na stopach. Noga zbyt mi się w nich nie poci i jestem strasznie zadowolona. Mam nadzieję że długo mi się nie ubrudzą, bo z czyszczeniem zawsze jest problem (może Wy znacie jakieś patenty?):D

 

6jjj

 

Obecnie jestem na etapie poszukiwania spodni dresowych do… chodzenia w zimie:) Nie wiem jak Wam, ale mi straszliwie marzną nogi, nawet jeśli noszę rajstopy! Już wiem, że to przez obcisłe jeansy, bo w dresach nie mam takiego problemu. Muszę więc znaleźć coś ładnego i nadającego się do noszenia w dzień. Może macie coś na oku?

Wczorajszy trening klaty i tricepsa zakończył się pompkami do upadku:D Na siłowni spotkałam przyjaciółkę i troszkę uczyliśmy się razem robić przysiady (Iza, technika piękna:*:)). Ja ubezpieczałam i łapałam przy utrzymywaniu równowagi, Lucky tłumaczył:) Oby każdy trening tak wesoło się kończył:)

 

buziaki

 

Ala

 

 

 

 

58 Comments
  • cherry_222
    Styczeń 31, 2014

    uwielbiam te buty sama jestem posiadaczka dwóch modeli Nike Free i… kocham je, mogłabym chodzić w nich na co dzień, ale oszczędzam je na treningi i bieganie;)pompki i skakanka mnie dziś wykończyły rano, teraz nie mogę dojść do siebie, najchętniej przespałabym cały dzień po dzisiejszym treningu;)cieszę się, że nie tylko ja odkąd trenuję stałam się taka wygodnicka dresiara… człowiek się uzależnia od wygodnych ciuchów i nie ma ochoty ubierać nawet jeansów, bo nagle po latach noszenia okazuje się, że wcale nie są takie wygodne! pozdrawiam i czekam na dalszy rozwój bloga, jestem na razie zachwycona.

    • Alina Rose
      Alina Rose
      Styczeń 31, 2014

      Dziękuję:) Oj tak, kiedy raz człowiek przestawi się na wygodne dresiki, ciężko wrócić do mniej wygodnych ubrań hehe:) Ale póki co jeszcze czasem mam na to ochotę.
      Trening rano- podziwiam:D Mi trenowanie z rana zupełnie nie idzie, nie ma mocy:)

      • cherry_222
        Styczeń 31, 2014

        ja natomiast za żadne skarby nie zmotywuję się po 16…jak nie zrobię tego wcześniej, to zawsze znajdę wymówkę, żeby nie pójść;)

  • Anika
    Styczeń 31, 2014

    Nawet nie wiesz jaką jesteś motywacją:) Szczególnie, jak widzę Cię ‚na żywo’ na siłowni. A nawet nie wiesz jak długo się zastanawiałam, czy na pewno to Ty, dopóki nie odkryłam tego bloga:) ja zaczynam dopiero, daleka droga przede mną, ale o każdy trening jestem bliżej:)

    • Alina Rose
      Alina Rose
      Styczeń 31, 2014

      Kochana dziękuję, obiecaj że jak mnie zobaczysz, to będziesz zaczepiać, ja czekam:D

      • Anika
        Styczeń 31, 2014

        Postaram się przełamać nieśmiałość:)
        aktualnie poszukuję też stanika sportowego, więc dziękuję za opcje- może w końcu coś znajdę. Pozdrawiam i miłego wieczoru życzę:)

  • Anonim
    Styczeń 31, 2014

    Badz delikatna a nie Zaczynasz byc gladiatorem

  • Myrcella
    Styczeń 31, 2014

    Hej 🙂 Alnika jak szukasz fajnych dresów to moż etu http://sklep.endorfinajeans.com/ 🙂 nmie mam od nich ciuchy ale wydaja się ładne 🙂 endorfina ma też marką FURIA która chyba jako pierwsza Polsce produkuje odzież do mma dla kobiet 🙂 pozdrawiam

    • Alina Rose
      Alina Rose
      Styczeń 31, 2014

      O dziękuję:)

  • Remedy
    Styczeń 31, 2014

    Jako, że ćwiczę w domu zwykle wskakuję w zwykłe bawełniane krótkie spodenki i jakiś T-shirt lub bluzeczkę na ramiączkach 🙂 Myślę nad zakupem jakiś porządnych butów, bo aktualne to nie do końca nadają się do ćwiczeń 😀 A Twój brzuszek Alinko jest moją inspiracją 🙂 Jest w sam raz i taki właśnie chciałabym mieć 🙂 Myślę, że w ciągu najbliższych 3-4 miesięcy uda mi się taki osiągnąć 😉

    • slonkost
      Styczeń 31, 2014

      Polecam buty do fitnessu z decathlonu, czarne, kosztują ok 130pln dokładnie nie pamiętam, nie podam też marki, nie pamiętam ale mogę powiedzieć, że są rewelacyjne. Sama też ćwiczę w domu regularnie od miesiąca i naprawdę mogę je polecić

  • Agata Z
    Styczeń 31, 2014

    Świetne ciuchy! Sportowych ubrań mam więcej niż takich do „chodzenia”, ale i tak zawsze mi mało 😉

    Ja sportowe buty noszę tylko na sali lub siłowni i nie mam problemu z czyszczeniem 🙂

    • Alina Rose
      Alina Rose
      Styczeń 31, 2014

      Ja też ale powoli i tak sie lekko brudzą:) a teraz w szatni prawdziwa ciapa lapa:D

  • kreconowlosa
    Styczeń 31, 2014

    Mam buty z Nike i je uwielbiam <3 Planuję kupić jeszcze jakieś, żebym miała tylko o ćwiczeń.
    Dresy uwielbiam i nawet codziennie mogę w nich chodzić, przez co odzwyczaiłam się od jeansów i źle się w nich czuję. ;/
    A teraz poszukuję stanika sportowego, bo planuję zapisać się na siłownię. U mnie w Poznniu jest jatomi, i podoba mi się tam, ale martwi mnie to, że umowę podpisuje się na rok z góry ;/

  • Maggie
    Styczeń 31, 2014

    Ten stanik z Bershki wygląda super! W przyszłym tygodniu sprawdzę go na żywo 🙂

  • Donia
    Styczeń 31, 2014

    Witam :)Alinko, wyglądasz po prostu przepięknie 🙂 Gratuluję figury no i wytrwałości w jej osiąganiu 🙂 Chciałabym Cie prosić o doradę.
    Sama ćwiczę, ale w domu, regularnie od 2 tygodni (różne filmiki np. z Mel B). Nie jestem gruba (169 cm wzrostu, 51 kg), ale chciałabym być bardziej umięśniona, wyrzeźbiona, szczególnie chodzi mi o brzuch i pośladki 😀 Dlatego mam do Ciebie pytania: czy w domu jest to wogóle do osiągnięcia? Czy da się ćwiczyć i nie schudnąć (bo tego bym akurat nie chciała)? No i czy jest możliwe, żebym miała w talii 1 cm więcej po ćwiczeniach niż przed (teraz mam 65 cm a zawsze było to 64 po obiadku)??? Z góry dzięki za odpowiedź 🙂
    Pozdrawiam 🙂

  • Donia
    Styczeń 31, 2014

    Witam :)Alinko, wyglądasz po prostu przepięknie 🙂 Gratuluję figury no i wytrwałości w jej osiąganiu 🙂 Chciałabym Cie prosić o doradę.
    Sama ćwiczę, ale w domu, regularnie od 2 tygodni (różne filmiki np. z Mel B). Nie jestem gruba (169 cm wzrostu, 51 kg), ale chciałabym być bardziej umięśniona, wyrzeźbiona, szczególnie chodzi mi o brzuch i pośladki 😀 Dlatego mam do Ciebie pytania: czy w domu jest to wogóle do osiągnięcia? Czy da się ćwiczyć i nie schudnąć (bo tego bym akurat nie chciała)? No i czy jest możliwe, żebym miała w talii 1 cm więcej po ćwiczeniach niż przed??? Z góry dzięki za odpowiedź 🙂
    Pozdrawiam 🙂

    • Alina Rose
      Alina Rose
      Luty 1, 2014

      Hej Kochana:) Jasne że w domu jest to do osiągnięcia ale z czasem będziesz pewnie chciała zmienić ćwiczenia i dołożyć jakiś ciężar. Tym sposobem szybciej osiągniesz efekty, ale dobrze było by, gdyby wtedy ktoś popatrzył na Twoją technikę. Póki co ćwiczenia z własnym ciężarem ciała będą ok,nie schudniesz jeśli nie będziesz miała ujemnego bilansu kalorycznego i twój trening nie będzie długi i ciężki. 1 cm w talii to nie wiele, może to woda, pompa, dużo zależy od dnia cyklu, ale oczywiście to możliwe:)

  • http://szczuplecialo.blogspot.com/
    Styczeń 31, 2014

    Alinko, a czy te sportowe biustonosze dobrze trzymają biust? Np. jeśli chodzi o skakankę, czy bieganie?
    I czy na siłowni na nie coś ubierać, czy uważasz, że same też mogą być?

    • Alina Rose
      Alina Rose
      Luty 1, 2014

      Nie, raczej nie, tutaj poszukałabym czegoś mocniejszego, szczególnie jeśli masz biust większy niż B:)

    • Agga
      Marzec 10, 2014

      Potwierdzam 😉 Polecam Shock Absorber. Kupiłam go po pierwszym joggingu w zwykłym staniku (aałłła!). Mam najtańszy model z angielskiego ebaya (Shock Absorber Level 4 Sports Bra N109, kosztuje tylko nieco ponad 40 zł z wysyłką!). Jest bardzo zabudowany, pancerny, biust wygląda trochę jak w stanikach z l. 50, ale ani drgnie! Niestety nadaje się tylko pod koszulkę. Mierzyłam kilka znacznie droższych modeli dostępnych w sklepach (np panache sport), niestety w większości spłaszczają, biust zlewa się w jeden wałek i nadal skacze 🙁
      Teraz nie wyobrażam sobie ćwiczeń bez dobrego stanika. Mam 65E (normalny, nie ponadprzeciętnie wielki biust) ale po ćwiczeniach po prostu bolał! Poza tym po takiej ilości wstrząsów po prostu wiotczenie i może opaść… Pancerny stanik nie jest konieczny przy ćwiczeniach na siłowni i spokojnym fitnessie (joga, pilates itp), ale przy biegach, skakance, zumbie – zdecydowanie tak!

  • Hafla
    Styczeń 31, 2014

    moj przyjaciel ktory notorycznie wyciaga mnie bezskutecznie na bieganie do parku (nie dziekuje przy tych mrozach) stosuje po prostu 2 warstwy, a czasem nawet 3 warstwy odziezy. Zwykle leginsy biegowe, a najlepiej dwie pary 😉 plus spodnie dresowe. Wiekszosc jego kolegow i kolezanek biegowych tak wlasnie sie ubiera na park run itp imprezy.

  • katie01
    Styczeń 31, 2014

    Moglabys podac swoje wymiary przed i po cwiczeniach? 🙂 jestem bardzo ciekawa jak sie to zmienilo. A jesli nie masz wymiarow ‚przed ‚to moze napiszesz przynajmniej jakie masz teraz? 🙂

    • Alina Rose
      Alina Rose
      Luty 1, 2014

      Kurcze, zupełnie się nie mierzyłam ani przed ani teraz, więc z przed i po nici:(

  • Mrs Vain
    Styczeń 31, 2014

    Podobają mi się te staniki sportowe 😉 Ja natomiast muszę zaopatrzyć się w jakieś kolorowe bluzki na siłownie… kolor czarny już mi się znudził :p I koniecznie spodnie z kieszeniami! 🙂

  • andzia
    Styczeń 31, 2014

    Hej,jesli chodzi o cieple spodnie,polecam leginsy,np z nike,pod spodem maja taki jakby meszek i jest w nich mega cieplo,wygodnie,a najwazniejsze,ze mozna je nosic do sportowych,jak i zarowno bardziej kobiecych stylizacji 🙂

  • vett
    Styczeń 31, 2014

    Wybrałaś najlepszą z możliwych sportowych opcji! Siłowy z porządnym obciążeniem!!!! Czekałam na TAKI blog kilka lat, wreszcie jakaś kobietka profesjonalnie zajmie się żelastwem i jeszcze w ciekawy sposób o tym opowie:) Mnie bardzo często pytają o to co ćwiczę np. na basenie czy siłowni ale jak juz zaczynam opowiadać o gryfach, obciążeniu, obwodowym to dziewczyny niestety kapitulują. Nikt nie chce mi wierzyć, że taki trening może przynosić takie piękne efekty. Dziewczyny boją się rozrostu mięśni co jest oczywiście nie możliwe…boją się wyglądu gladiatora co również jest nie do osiągnięcia machając gryfem co drugi dzień z takim, a nie innym obciążeniem . Cieszę się, że dołączyłaś do grona uświadomionych dziewczyn, ktore mają przepiękne ciała i nie boją się dźwigać ciężary. Kibicuje Ci od dziś. Lucky u lucky!
    p.s gdybyś chciała sobie urozmaicić odrobinę to polecam porządne interwały, hiit i tabate.

    • Alina Rose
      Alina Rose
      Luty 1, 2014

      Vett, kobieto, dziękuję:D Jak sobie to na noc przeczytałam to mi się spać odechciało hehe:)Strasznie się cieszę, tym bardziej z faktu, że mam już inne przerzucające żelastwo czytelniczki:D Mam nadzieję że będzie nas więcej i jeszcze parę dziewczyn sie do tego przekona:D
      Dzięki jeszcze raz za miłe słowa i powodzenia w treningach!

      • Zielpy
        Luty 2, 2014

        Podłączam się! W końcu ktoś nie odwala cyrku na blogu i zajmuje się porządnym treningiem 🙂

  • Candy Killer
    Styczeń 31, 2014

    ja kupiłam sobie sportowy stanik z triumph’a tri-action i jest super też nigdzie nie uwiera ani nie ciśnie 🙂

  • kasia
    Styczeń 31, 2014

    Alina, tak mnie motywujesz(juz na alinarose .pl), ze cwicze codziennie choc w domu. Ani jednego dnia przerwy! Od poczatku stycznia. I nie zamierzam przestac i do tego jeszcze ten blog! Dzieki jestes wielka…

    • FitCouple
      Luty 2, 2014

      Dzięki, strasznie się cieszę i trzymam kciuki!

  • Nanari
    Luty 1, 2014

    Ja całorocznie chodzę w spódniczkach, więc muszę się jakoś dogrzewać. Na rajstopy zakładam dodatkowo leginsy z dzianiny. Są bardzo ciepłe i wyglądają ładniej niż dresy. Jest mi w nich zdecydowanie cieplej niż w rajstopach i dżinsach.

    Też muszę się koniecznie zaopatrzyć w stanik sportowy… Na razie ćwiczę w zwykłym, ale jak przyjdzie sezon na bieganie to już nie będzie tak łatwo. Bardzo polecam wszystkim ćwiczącym Cassie Ho z blogilates.com. Jej ćwiczenia są nie dość, że skuteczne to jeszcze… po prostu fajne 🙂 Zaraża entuzjazmem. Co miesiąc umieszcza kalendarz z ćwiczeniami na każdy dzień. Odkąd zaczęłam z nią ćwiczyć robię to z przyjemnością, mimo że bywa ciężko. Na swojej stronie ma też dużo fajnych przepisów na zdrowe i smaczne posiłki.

  • kate
    Luty 1, 2014

    WoW. Twój brzuch mnie zachwycił 🙂 Masz może zdjęcia przed i po? Jestem ciekawa jak długo musiałaś ćwiczyć żeby osiągnąć taki efekt?

    • Alina Rose
      Alina Rose
      Luty 1, 2014

      Mam, pewnie za jakiś czas wrzucę:)

  • Ola
    Luty 1, 2014

    Hej 🙂 właśnie „po sesji” zamierzam wrócić na siłownię. Dawno nie chodziłam, ale jak chodziłam to do takiej osiedlowej dla kobiet, niestety nie jest zbyt dobrze wyposażona. Wiele moich znajomych korzysta z Platinium na Mogilskiej, ale podobno jest tam zawsze dużo ludzi a poza tym do sierpnia nie będą przez Mogilską jeździć żadne tramwaje i mam utrudniony dostęp. Możesz polecić jakąś siłownię w Krakowie? 🙂
    pozdrawiam 🙂

  • Anonim
    Luty 1, 2014

    Hej 🙂 Mam pytanie odnośnie spalania tkanki tłuszczowej. Zastanawiam się co będzie korzystniejsze – najpierw wykonywać trening cardio, a później siłowy czy na odwrót? Przeglądnęłam już mnóstwo stron, ale na każdej pisze inaczej, więc już sama nie wiem. Bardzo proszę o odpowiedź. Pozdrawiam.

  • Zielpy
    Luty 2, 2014

    Jak znajdziesz takie dresy, to daj nam tu znać, moja dresiarska dusza domaga się czegoś takiego 🙂

  • monika_jak
    Luty 2, 2014

    Alinko, a rękawiczki? chyba tylko o nich nie napisałaś, a bardzo mi się podobają 🙂

    • FitCouple
      Luty 2, 2014

      Te żółte czy czarne?:)

      • monika_jak
        Luty 3, 2014

        czarne 🙂

      • Alina Rose
        Alina Rose
        Luty 3, 2014

        To HARDCORE COMPETITION WRITS WRAP OLIMP- są na allegro, ja mam rozmiar s:)

  • irreplaceable
    Luty 2, 2014

    a jaki to jest dokładnie model butów? 🙂

  • aa
    Luty 2, 2014

    Świetnie wygląda ta bluza z rozpięciem 🙂 do czyszczenia butów używam lekko wilgotnej mikrofibry a do białych, gumowych elementów gąbki z cifem.

    • FitCouple
      Luty 2, 2014

      O, cif to może być to:D

  • Gabi
    Luty 2, 2014

    Ten blog jest bardzo nieprzejrzysty, ciężko się w ogóle połapać gdzie co jest.

    • Natalia
      Luty 5, 2014

      zgadzam się, mi też ciężko się połapać. wpisy są fajne ale ta strona startowa to masakra

  • white pointe shoes
    Luty 3, 2014

    Jeżeli chodzi o dresy na co dzień, to z całego serca polecam firmę Risk. Są fenomenalne!

  • Kasia
    Luty 3, 2014

    Na urodowym tylko podczytuję, tutaj zostawie głos 😉
    Jako szczęśliwa podiadaczka biustu 70gg szczerze polecam biustonosz Panache Sport, mają kilka wersji kolorystycznych, ja zakochałam się w energetycznym oczojebnym różu. Jest PERFREKCYJNY. Nic nie ciśnie, nigdzie nie uwiera, biust (zwłaszcza po spięciu ramiączek) jest zabetonowany, choć nie ma mowy o rozpłaszczaniu. Wcześniej kupiłam shock absorbera, ale ani wizualnie, ani funkcjonalnie nie spełnił moich oczekiwań.
    Ale być może byłby alternatywą dla mniejszych biustów. Może któraś z czytelniczek ma doświadczenie w tym temacie.
    Pozdrawiam i podziwiam.

    PS, dzięki za link do Natalii, fikam z nią od tygodnia 🙂

    • Kth
      Luty 3, 2014

      Mam dokładnie ten sam model i kolor 🙂 70e. Mnie służy akurat do biegania. Świetne podtrzymanie + biust wygląda w nim jak biust. Pozdrawiam!

    • Marcela
      Luty 5, 2014

      o tak, panache sport jest doskonały – chociaż i tak trochę zmniejszył mi się biust(ale teraz już kupię nowy mniejszy na ebay – są o połowę tańsze niż u nas).

      • Alina Rose
        Alina Rose
        Luty 5, 2014

        Potwierdzam, też mierzyłam i zastanawiałam się nad kupnem:)

    • Marcela
      Luty 6, 2014

      Alinko, nie zastanawiaj się, to najlepsze wsparcie dla biustu i warte każdych pieniędzy 😉

  • tylko-silje
    Luty 5, 2014

    Ania z bloga annashairstyle w jednym z ostatnich postów pokazywała świetne dresy „wyjściowe”:)

  • kwiattek16
    Luty 8, 2014

    Pod jeansy albo spodnie dresowe zakładam bawełniane leginsy. Bardzo mi to odpowiada, ponieważ mam wrażenie że rajstopy ciągle się ściągają w kroku. Dzięki temu jest ciepło i wygodnie!

  • Aga
    Luty 10, 2014

    Śledzę obydwa blogi i uwielbiam czytać Twoje wpisy 🙂

    Poszukuję swojego pierwszego stanika sportowego (fitness i początki biegania), nie mam za dużego biustu (miseczka B), czy możecie mi coś poradzić fajnego w przyzwoitej cenie? Tego z Bershki nie mam możliwości zobaczenia na żywo, musiałabym zamówić, nadał by się do biegania? Co myślicie o tych z H&M?

  • michalFatt
    Maj 15, 2014

    Fajna strona, nawet ciekawy wpis, dodam se do ulubionych niech strace 🙂