M jak micha :) Alina i jej dieta.

Duża część z was pytała o aktualny jadłospis Aliny.  Może dać on wam ogólny obraz tego jak wygląda taki przykładowy zestaw posiłków. Dokładne wzorowanie się na czyichś jadłospisach i stosowanie ich w niezmienionej postaci uważam za bezsensowne. Nie polecam wam tego. ...

Moja guma Power Band

26 Permalink 0

  Gumą zachwyciłam się od razu po tym, jak w paru wersjach kolorystycznych pojawiły się w naszej siłowni. Zaczęłam podciągać się z pomocą zielonej, później przeszłam na delikatniejszą, fioletową.  Korzystałam z nich w trakcie praktycznie każdego treningu, zawsze starając się podciągać ...

Siła trenera ;)

25 Permalink 1

    Lucky będzie się śmiał że ostatni nasz trening był tak traumatyczny, że nie mogłam o tym nie napisać hehe:) No i chyba ma racje Na samym początku muszę powiedzieć, że niestety nie jestem przykładem człowieka o super silnej woli. Najczęściej jestem ...