Uczęszczane na siłownie może przynieść naprawdę wiele dobrego dla kobiecego ciała. Nie tylko nabierze się kondycji i formy, lecz również można dzięki temu zrzucić kilka zbędnych kilogramów i lepiej wyprofilować posiadane ciało. Jak się jednak okazuje, wiele kobiet zupełnie nie wie, jak należy ułożyć plan treningowy, aby osiągnąć pożądane efekty. Czym powinien charakteryzować się plan … Czytaj dalej Plan treningowy na siłownię dla dziewczyn – porady dla początkujących