Choć ćwiczenie na siłowni staje się coraz popularniejsze, co jest widoczne po pełnych salach i pojawiających się coraz to nowszych obiektach, to jednak wielu potencjalnych klientów nadal nie wie, od czego powinno się zacząć ćwiczenia. Nie mają oni zielonego pojęcia, jak powinien przebiegać trening dla początkujących. W efekcie tego albo w ogóle nie podejmują próby … Czytaj dalej Trening dla początkujących – co warto wiedzieć?