Jak powinna wyglądać rozgrzewka przed treningiem siłowym? Zobacz, jak sprawić, aby Twój trening był bezpieczny i jeszcze bardziej owocny. Poznaj etapy dobrze wykonanej rozgrzewki. Każda rozgrzewka powinna być dobrana indywidualnie pod osobę trenującą. Na czym polega rozgrzewka? Rozgrzewka polega na przygotowaniu ciała do treningu. Aby poprawnie przygotować się do treningu należy rozgrzać przede wszystkim mięśnie, … Czytaj dalej Jak powinna wyglądać rozgrzewka przy treningu siłowym?